Przejdź do treści

Chodź w góry

Wpisz co najmniej dwie litery: nazwę szczytu, przełęczy, doliny, schroniska, pasma albo temat.

SzlakiTatry

Ścieżka nad Reglami – przebieg, etapy i czas przejścia

Ścieżka nad Reglami to czarny szlak z Kalatówek do Doliny Chochołowskiej, około 15 km i 6 h 25 min. Technicznie jest łatwa, a trudność stanowi tylko długość.

Autorka tekstu: KarinaOpublikowano

Fot. Marek Mróz, CC BY 4.0, Wikimedia Commons

Dystans
21 km (z Kuźnic do Siwej Polany)
Czas przejścia
8 h 35min
wariant główny, w jedną stronę
Suma podejść
1050m
1020 m → 930 m n.p.m.
Trudność
3 / 5
bez trudności technicznych, leśna ścieżka przez kilka przełęczy; całość bardzo długa, zwykle chodzi się etapami
Tatry, szlak czarny

Mapa szlaku

Pobierz ślad GPX ↓

Ładowanie mapy…

Profil wysokości

1020 m → 930 m (20,8 km)

Średnie nachylenie: 11,1%Największe: 28%

8001000120014000 km5 km10 km15 km20,8 kmKuźnice1020 mKalatówki1195 mPrzełęcz Białego1305 mCzerwona Przełęcz1301 mPolana Strążyska1042 mPrzełęcz w Grzybowcu1311 mKominiarska Przełęcz1307 mPolana Huciska985 mSiwa Polana930 m
W jedną stronę
20,8 km
Suma podejść
1050 m
Najniższy punkt
930 m
Najwyższy punkt
1320 m

Profil i nachylenie policzone z modelu wysokości wzdłuż znakowanego szlaku. Wartości przybliżone.Pobierz ślad GPX

Karta trasyŚcieżka nad Reglami (Kalatówki – Dolina Chochołowska) · 8 h 35 min

1311 m
Start
Kuźnice
Cel
Ścieżka nad Reglami (Kalatówki – Dolina Chochołowska)
Wysokość
1311 m n.p.m.
Dystans
około 21 km (z Kuźnic do Siwej Polany)
Czas przejścia
około 8 h 35 min
Suma podejść
około 1050 m
Kolor szlaku
czarny
Trudność
3/5
Wstęp
płatny, bilet Tatrzańskiego Parku Narodowegoaktualne zasady i ceny

bez trudności technicznych, leśna ścieżka przez kilka przełęczy; całość bardzo długa, zwykle chodzi się etapami

Przebieg

  1. Kuźnice1020 m, start
  2. Kalatówki1195 m, 1,6 km
  3. Przełęcz Białego1305 m, 2,6 km
  4. Czerwona Przełęcz1301 m, 4,8 km
  5. Polana Strążyska1042 m, 5,9 km
  6. Przełęcz w Grzybowcu1311 m, 7,1 km
  7. Kominiarska Przełęcz1307 m, 14,7 km
  8. Polana Huciska985 m, 17,5 km
  9. Siwa Polana930 m, 20,8 km

Pobierz ślad GPX

Pogoda na trasie

Ładowanie prognozy…

Prognoza z modelu dla wysokości punktu. Nie zastępuje komunikatów ratowników ani ostrzeżeń IMGW. Dane: Open-Meteo.

Warianty dojścia

  1. Cała ścieżka z Kuźnic do Siwej Polany8 h 35 min

    21 km · 1050 m podejść · start: Kuźnice

    całość w jeden dzień, z dojściem i zejściem

  2. Sam czarny szlak z Kalatówek do Doliny Chochołowskiej6 h 25 min

    15 km · 890 m podejść · start: Kalatówki

    bez dojścia z Kuźnic i zejścia do Siwej Polany

  3. Etap wschodni: z Kuźnic do wylotu Doliny Strążyskiej3 h 10 min

    7,4 km · 380 m podejść · start: Kuźnice

    przez Przełęcz Białego i Czerwoną Przełęcz

  4. Etap środkowy: z Doliny Strążyskiej do Kir3 h 20 min

    8,1 km · 460 m podejść · start: Dolina Strążyska (parking u wylotu)

    przez Przełęcz w Grzybowcu i Przysłop Miętusi

  5. Etap zachodni: z Kir do Siwej Polany3 h 55 min

    11,1 km · 420 m podejść · start: Kiry (parking)

    przez Przysłop Kominiarski do Doliny Chochołowskiej

W tym tekście
  1. Ile km ma Ścieżka nad Reglami i ile czasu zajmuje jej przejście
  2. Ścieżka nad Reglami etapami
  3. Przebieg Ścieżki nad Reglami – z Kalatówek do Doliny Kościeliskiej
  4. Ścieżką nad Reglami z Doliny Kościeliskiej do Chochołowskiej przez Przysłop Kominiarski
  5. Gdzie wejść na Ścieżkę nad Reglami i gdzie zejść
  6. Dla kogo jest Ścieżka nad Reglami
  7. Historia Ścieżki nad Reglami
  8. Ścieżka nad Reglami zimą i zasady w parku
  9. Ścieżka nad Reglami – najczęściej zadawane pytania

Ścieżka nad Reglami to czarny szlak w reglowej części Tatr Zachodnich. Prowadzi z Kalatówek na zachód, przez doliny i przełęcze reglowe, do Doliny Chochołowskiej. Sam czarny szlak ma około 15 km, a jego przejście na zachód zajmuje około 6 godzin 25 minut. Suma podejść to około 890 m, a najwyższy punkt to Przełęcz w Grzybowcu, 1311 m.

Technicznie to łatwa leśna ścieżka, bez łańcuchów i ekspozycji. Trudnością jest długość: z dojściem z Kuźnic i zejściem do Siwej Polany jest około 21 km i około 8 godzin 35 minut. Najczęściej przechodzi się tylko krótkie odcinki, które łączą sąsiednie doliny w polskich Tatrach. W kilku miejscach odsłaniają się widoki na Giewont, Czerwone Wierchy i Zakopane, ale większość trasy prowadzi lasem.

Ile km ma Ścieżka nad Reglami i ile czasu zajmuje jej przejście

Sam czarny szlak od Kalatówek do Doliny Chochołowskiej to około 15 km i około 6 godzin 25 minut na zachód. W przeciwną stronę trzeba liczyć około 6 godzin 45 minut.

Dojście z Kuźnic na Kalatówki niebieskim szlakiem to około 1,6 km i około 50 minut. Do Kuźnic, z których wychodzi się też na Halę Gąsienicową, nie dojedziesz własnym samochodem. Z końca czarnego szlaku w Dolinie Chochołowskiej schodzi się zielonym szlakiem w dół doliny, przez Polanę Huciska, na parking na Siwej Polanie: około 4,5 km i około 1 godziny 20 minut.

Razem z Kuźnic do Siwej Polany to około 21 km, około 1050 m podejścia i około 8 godzin 35 minut. W przeciwną stronę całość zajmuje około 8 godzin 40 minut.

Ścieżka nad Reglami między Doliną Białego a Kalatówkami
Ścieżka nad Reglami między Doliną Białego a KalatówkamiFot. Cybularny, CC0, Wikimedia Commons

Ścieżka nad Reglami etapami

Całość jest długa, więc zwykle dzieli się ją na etapy. Każdy to wycieczka na pół dnia.

Wariant Start Dystans Podejścia Czas
Cała ścieżka z Kuźnic do Siwej Polany (niebieski, czarny, zielony) Kuźnice około 21 km około 1050 m około 8 h 35 min
Sam czarny szlak z Kalatówek do Doliny Chochołowskiej (czarny) Kalatówki około 15 km około 890 m około 6 h 25 min
Etap wschodni: do wylotu Doliny Strążyskiej (niebieski, czarny, czerwony) Kuźnice około 7,4 km około 380 m około 3 h 10 min
Etap środkowy: z Doliny Strążyskiej do Kir (czerwony, czarny, zielony) Dolina Strążyska (parking u wylotu) około 8,1 km około 460 m około 3 h 20 min
Etap zachodni: z Kir do Siwej Polany (zielony, czarny) Kiry (parking) około 11,1 km około 420 m około 3 h 55 min

Etap wschodni prowadzi z Kuźnic przez Kalatówki, Przełęcz Białego i Czerwoną Przełęcz do Polany Strążyskiej i parkingu u wylotu Doliny Strążyskiej. Środkowy biegnie od tego parkingu przez Polanę Strążyską, Przełęcz w Grzybowcu, Wielką Polanę Małołącką i Przysłop Miętusi do Kir. Zachodni prowadzi z Kir przez Przysłop Kominiarski i Kominiarską Przełęcz do Doliny Chochołowskiej i Siwej Polany. W przeciwną stronę etap zachodni zajmuje około 4 godzin.

Przysłop Miętusi
Przysłop MiętusiFot. Jerzy Opioła, CC BY 2.5, Wikimedia Commons

Przebieg Ścieżki nad Reglami – z Kalatówek do Doliny Kościeliskiej

Czasy i dystanse podajemy między kolejnymi punktami, w kierunku na zachód.

  • Kalatówki (1195 m, hotel górski PTTK), Przełęcz Białego (1305 m): około 0,9 km, około 25 minut.
  • Przełęcz Białego, górna część Doliny Białego: około 1,7 km, około 35 minut. Stąd żółty szlak schodzi Doliną Białego do Zakopanego.
  • Dolina Białego, Czerwona Przełęcz (1301 m): około 0,5 km, około 15 minut. Z przełęczy odchodzi krótka odnoga na Sarnią Skałę, około 10 minut.
  • Czerwona Przełęcz, Polana Strążyska (około 1040 m): około 1,1 km, około 30 minut w dół. Na polanie jest bufet i widok na północną ścianę Giewontu. Stąd czerwony szlak schodzi Doliną Strążyską do parkingu u wylotu: około 1,9 km, około 35 minut w dół i około 40 minut w górę.
  • Polana Strążyska, Przełęcz w Grzybowcu (1311 m): około 1,3 km, około 50 minut, razem z czerwonym szlakiem na Giewont. Na przełęczy szlaki się rozchodzą: czerwony prowadzi na Giewont, czarny schodzi do Doliny Małej Łąki. Rejon przełęczy jest zalesiony i bywają tu niedźwiedzie.
  • Przełęcz w Grzybowcu, Wielka Polana Małołącka (1170 do 1200 m): około 1,1 km, około 30 minut. Polana powstała na dnie dawnego jeziora polodowcowego. Widać z niej Giewont, Mały Giewont i urwisko Wielkiej Turni. Żółty szlak schodzi stąd Doliną Małej Łąki do Gronika, około 45 minut.
  • Wielka Polana Małołącka, Przysłop Miętusi (1190 m): około 0,9 km, około 15 minut. To szerokie, płaskie siodło z polaną, węzeł szlaków i dobry punkt widokowy: Giewont, Czerwone Wierchy z kotłami Wielkiej i Małej Świstówki, a na zachodzie Kominiarski Wierch. Słowo „przysłop” pochodzi od wołoskiego prislop i znaczy przełęcz. Niebieski szlak prowadzi stąd na Małołączniak, jeden ze szczytów Czerwonych Wierchów, i w dół do Gronika.
  • Przysłop Miętusi, Dolina Kościeliska (Zahradziska, Cudakowa Polana): około 2 km, około 45 minut w dół.

Z Cudakowej Polany w Dolinie Kościeliskiej do parkingu w Kirach prowadzi zielony szlak, około 1,3 km i około 15 do 20 minut.

Kładka na Ścieżce nad Reglami między Doliną Białego a Kalatówkami
Kładka na Ścieżce nad Reglami między Doliną Białego a KalatówkamiFot. Cybularny, CC0, Wikimedia Commons

Całodniowe przejście Ścieżką nad Reglami pokazuje film z kanału Ochtabiński_Outdoor.

Odtwórz film: Tatrzański spacer na cały dzień | Ścieżka nad Reglami | Tatry Szlakiem
FilmTatrzański spacer na cały dzień | Ścieżka nad Reglami | Tatry SzlakiemKanał Ochtabiński_Outdoor w serwisie YouTube

Ścieżką nad Reglami z Doliny Kościeliskiej do Chochołowskiej przez Przysłop Kominiarski

Dalej czarny szlak prowadzi drogą w górę Doliny Kościeliskiej, razem z zielonym szlakiem, do Wyżniej Kiry Miętusiej: około 0,4 km i około 5 minut.

  • Wyżnia Kira Miętusia, Przysłop Kominiarski (1124 m), Niżnia Polana Kominiarska (1110 do 1170 m): około 1,6 km, około 40 minut. Przysłop Kominiarski to nieduża polana z dwoma szałasami i ławką, z widokiem na Kominiarski Wierch. Nadal wypasa się tu owce w ramach wypasu kulturowego. Nieco poniżej Niżniej Polany Kominiarskiej odchodzi żółty szlak Doliną Lejową do polany Biały Potok, około 55 minut w dół.
  • Niżnia Polana Kominiarska, Kominiarska Przełęcz (1307 m), polana Jamy, Dolina Chochołowska: około 3,6 km, około 1 godziny 30 minut. W przeciwną stronę przejście zajmuje około 1 godziny 45 minut.

Szlak wychodzi na drogę w Dolinie Chochołowskiej poniżej wylotu Doliny Starorobociańskiej, około 15 minut powyżej Polany Huciska.

Gdzie wejść na Ścieżkę nad Reglami i gdzie zejść

Ścieżkę przecina wiele innych szlaków, więc łatwo wejść na nią z Zakopanego i zejść w dowolnej dolinie:

  • Dolina Białego: żółty szlak schodzi z górnej części doliny do Zakopanego.
  • Dolina Strążyska: czerwony szlak z Polany Strążyskiej do parkingu u wylotu doliny.
  • Dolina Małej Łąki: żółty szlak z Wielkiej Polany Małołąckiej do Gronika, około 45 minut.
  • Przysłop Miętusi: niebieski szlak do Gronika albo na Małołączniak.
  • Dolina Kościeliska: zielony szlak z Cudakowej Polany do parkingu w Kirach.
  • Dolina Lejowa: żółty szlak spod Niżniej Polany Kominiarskiej do polany Biały Potok, około 55 minut w dół.
  • Dolina Chochołowska: zielony szlak w dół do Siwej Polany.

Wyloty dolin łączy Droga pod Reglami. Z każdego etapu można wrócić pieszo dołem albo przejść pętlę.

Dla kogo jest Ścieżka nad Reglami

Ścieżka nie ma łańcuchów ani ekspozycji i technicznie jest łatwa. Zmęczenie bierze się z długości: całość to około 21 km i ponad 8 godzin marszu, z ciągłym wchodzeniem na przełęcze i schodzeniem do dolin. Dlatego odradzamy ją osobom, które chcą przejść całość w jeden dzień bez kondycji na tak długą trasę. Dla większości lepsze są pojedyncze etapy.

Z komunikatów parkuTatrzański Park Narodowy

„Podczas silnego wiatru, na szlaki mogą łamać się gałęzie i drzewa, stanowiąc zagrożenie dla zdrowia/życia.”

Komunikat turystyczny, zagrożenia · stan na 10 października 2026Czytaj u źródła →

Numer ratunkowy w górach985 lub 601 100 300

Po drodze prawie nie ma zaplecza. Jedynym miejscem z bufetem jest Polana Strążyska, a hotel górski stoi na Kalatówkach. Na zachód od Doliny Kościeliskiej nie ma żadnego schroniska ani bufetu, więc zabierz wodę i jedzenie na całą trasę. Resztę podpowie lista, co zabrać w góry.

Historia Ścieżki nad Reglami

Szlak wytyczyło Towarzystwo Tatrzańskie w latach 1900 i 1901 według pomysłu Mieczysława Kowalewskiego. Wyznakował go, początkowo na czerwono, Wiktor Barabasz. Dwór w Kuźnicach dostarczył drewno na mostki, ławki i poręcze.

Początkowo ścieżka nazywała się „Za Reglami” i kończyła w Dolinie Kościeliskiej. Latem 1954 roku przedłużono ją przez Przysłop Kominiarski do Doliny Chochołowskiej. W 1973 roku szlakowi nadano imię Józefa Oppenheima. Od grudnia 2013 do czerwca 2016 roku odcinek między Doliną Kościeliską a Chochołowską był zamknięty po szkodach, które wyrządził orkan Ksawery.

Ścieżka nad Reglami zimą i zasady w parku

Czarny szlak nie ma stałego zamknięcia zimowego. Otwarty nie znaczy jednak bezpieczny: pod śniegiem znaki bywają niewidoczne, a park nie zamyka szlaków z powodu zagrożenia lawinowego, więc decyzję o wyjściu podejmujesz sam. Sprawdź, czym raki różnią się od raczków. Przed wyjściem sprawdź komunikat lawinowy TOPR i zobacz, dokąd pójść w Tatry zimą.

Nie pomyl Ścieżki nad Reglami z czerwonym szlakiem z Przełęczy w Grzybowcu na Wyżnią Kondracką Przełęcz, w stronę Giewontu. Ten odcinek jest zamknięty od 1 grudnia do 15 maja, ale nie jest częścią Ścieżki nad Reglami.

Czarny szlak leży w Tatrzańskim Parku Narodowym. Wstęp jest płatny, a aktualne zasady podaje strona Tatrzańskiego Parku Narodowego. Od 1 marca do 30 listopada wszystkie szlaki są zamknięte od zmierzchu do świtu. Do parku nie wolno wprowadzać psów, z psem można iść Drogą pod Reglami. Chodzi się tylko po znakowanych szlakach.

Numer ratunkowy TOPR to 985 lub 601 100 300, warto też mieć w telefonie aplikację Ratunek.

Ścieżka nad Reglami – najczęściej zadawane pytania

Ile km ma Ścieżka nad Reglami?

Sam czarny szlak od Kalatówek do Doliny Chochołowskiej ma około 15 km. Razem z dojściem z Kuźnic i zejściem do Siwej Polany to około 21 km.

Ile czasu zajmuje przejście Ścieżki nad Reglami?

Sam czarny szlak na zachód zajmuje około 6 godzin 25 minut, a w przeciwną stronę około 6 godzin 45 minut. Całość z Kuźnic do Siwej Polany to około 8 godzin 35 minut.

Czy Ścieżka nad Reglami jest trudna?

Technicznie jest łatwa: to leśna ścieżka bez łańcuchów i ekspozycji. Trudnością jest długość, dlatego dla większości osób lepsze są pojedyncze etapy.

Jak podzielić Ścieżkę nad Reglami na etapy?

Są trzy etapy: wschodni z Kuźnic do wylotu Doliny Strążyskiej (około 3 godzin 10 minut), środkowy z Doliny Strążyskiej do Kir (około 3 godzin 20 minut) i zachodni z Kir do Siwej Polany (około 3 godzin 55 minut).

Gdzie można wejść na Ścieżkę nad Reglami albo z niej zejść?

Ścieżkę przecina wiele innych szlaków, więc można wejść na nią z Zakopanego i zejść w dowolnej dolinie. Są to Dolina Białego, Dolina Strążyska, Dolina Małej Łąki, Dolina Kościeliska, Dolina Lejowa i Dolina Chochołowska, a także Przysłop Miętusi.

Czy na Ścieżkę nad Reglami można iść z psem?

Nie. Do Tatrzańskiego Parku Narodowego nie wolno wprowadzać psów. Z psem można iść Drogą pod Reglami.

Czy Ścieżką nad Reglami można iść zimą?

Czarny szlak nie ma stałego zamknięcia zimowego, ale pod śniegiem znaki bywają niewidoczne. Park nie zamyka szlaków z powodu zagrożenia lawinowego, więc decyzję o wyjściu podejmujesz sam.

Źródła

Karina

Autorka tekstu

Karinawspółtwórczyni Hajków

Pasjonatka gór i wycieczek z plecakiem. Na szlaki wybiera się z mężem i synem, najczęściej w Tatry Zachodnie i Karkonosze, które są jej ulubionymi pasmami. Na portalu dzieli się relacjami z wyjść i trasami sprawdzonymi na rodzinnych wycieczkach.

Teksty w serwisie
67
Pisze o
szlaki, odzież

Wszystkie teksty KarinyO serwisie

Podobne przewodniki w Tatrach

Wszystkie teksty w dziale Szlaki →