Co zabrać w góry – lista na jednodniową wycieczkę latem i zimą

Plecak na jednodniową wycieczkę pakuje się z myślą o jednym scenariuszu: wracasz kilka godzin później, niż planowałeś, po zmroku i w gorszej pogodzie. Jeśli zawartość plecaka pozwala spokojnie przetrwać taką sytuację, jest spakowany dobrze. Wszystko ponad to jest wygodą, którą trzeba nieść.

Poniższa lista dotyczy zwykłego wyjścia na znakowany szlak, od Beskidów po Tatry. Na jeden dzień wystarcza plecak o pojemności 20–30 litrów, zimą bliżej górnej granicy. Sprawdź, jak dobrać rozmiar plecaka i ustawić pas biodrowy.

Lista podstawowa do plecaka w góry – bierzesz zawsze

Rzecz	Po co
Woda, zwykle 1,5–2 litry na osobę	w upał i na długiej trasie więcej; na wielu szlakach nie ma gdzie jej uzupełnić
Jedzenie i coś w zapasie	kanapki plus baton, orzechy albo czekolada na wypadek, gdyby dzień się wydłużył
Kurtka przeciwdeszczowa	chroni też przed wiatrem; bierzesz ją nawet przy dobrej prognozie
Dodatkowa ciepła warstwa	bluza albo lekka kurtka ocieplana na postój i na szczyt
Czapka i cienkie rękawiczki	także latem, jeśli idziesz wyżej; ważą tyle, co nic
Czołówka z naładowanymi bateriami	latarka w telefonie zużywa baterię, której potrzebujesz do wezwania pomocy
Naładowany telefon z aplikacją Ratunek	i z zapisanymi numerami 985 oraz 601 100 300
Powerbank z kablem	zimno i szukanie zasięgu szybko rozładowują telefon
Mapa papierowa	nie rozładuje się i pokazuje cały teren naraz, a nie tylko kawałek na ekranie
Apteczka z folią ratunkową	skład niżej
Dokument tożsamości, trochę gotówki	nie wszędzie w górach zapłacisz kartą
Krem z filtrem i okulary przeciwsłoneczne	powyżej lasu słońce operuje mocniej, zimą dodatkowo odbija je śnieg
Worek na śmieci	wszystko, co wniesiesz, znosisz z powrotem

Do tego dochodzi to, co masz na sobie: buty dobrane do terenu i ubranie w kilku cienkich warstwach.

Kijki nie są obowiązkowe, ale odciążają kolana na zejściach i pomagają utrzymać równowagę na błocie i śniegu. Sprawdź, jak ustawić długość kijków.

Swój ekwipunek na jednodniową wędrówkę pokazuje w filmie Mateusz Stawarz.

Odtwórz film: Co zabrać na wycieczkę w góry? Mój ekwipunek na jednodniową wędrówkę

Apteczka w góry

Apteczka w góry ma służyć do dwóch rzeczy: do opatrzenia drobnych urazów, żeby dało się iść dalej, i do zabezpieczenia poważniejszego urazu do przyjazdu ratowników. Wystarczy mały zestaw:

• plastry, w tym kilka na otarcia i pęcherze,
• jałowe gaziki i bandaż dziany,
• bandaż elastyczny do ustabilizowania skręconego stawu,
• chusta trójkątna,
• środek do odkażania ran,
• rękawiczki jednorazowe,
• folia ratunkowa (NRC),
• małe nożyczki i przyrząd do usuwania kleszczy,
• leki, które bierzesz na stałe, oraz środek przeciwbólowy.

Folia ratunkowa kosztuje kilka złotych i waży kilkadziesiąt gramów. Osobę, która nie może iść, chroni przed wiatrem i wychłodzeniem. Warto wiedzieć, gdzie w plecaku leży, zanim będzie potrzebna. Zobacz, do czego służy każda z tych rzeczy.

Telefon i wzywanie pomocy w górach

W polskich górach działają dwa numery ratunkowe: 985 i 601 100 300. Łączą z ratownikami GOPR, a w Tatrach z TOPR.

Aplikacja Ratunek, bezpłatna i dostępna na Androida i iOS, robi dwie rzeczy naraz: łączy z ratownikami i wysyła im SMS z twoim położeniem odczytanym z GPS. Żeby zadziałała, trzeba ją zainstalować wcześniej i mieć włączoną lokalizację. Zrób to w domu, nie na szlaku.

Dwie proste rzeczy pomagają bardziej niż jakikolwiek sprzęt: powiedz komuś, dokąd idziesz i o której wrócisz, a telefon noś blisko ciała, bo na mrozie bateria słabnie szybciej.

Co dochodzi do plecaka zimą

Zimą plecak jest cięższy, bo dochodzi zapas ciepła i sprzęt na śnieg:

• termos z ciepłym napojem zamiast części wody,
• gruba kurtka na postoje, puchowa albo z ociepliną syntetyczną,
• druga para rękawic i zapasowe skarpety,
• komin i czapka zakrywająca uszy,
• stuptuty, żeby śnieg nie wsypywał się do butów,
• raczki na oblodzone ścieżki w dolinach i łagodne szlaki,
• gogle, jeśli idziesz powyżej lasu, a prognoza zapowiada wiatr.

Dzień jest krótki, więc czołówka z listy podstawowej przestaje być rezerwą, a staje się sprzętem, którego prawdopodobnie użyjesz.

W Tatrach powyżej schronisk lista wygląda inaczej. Tatrzański Park Narodowy zaleca tam raki, czekan i kask oraz doświadczenie w zimowej turystyce, a w terenie zagrożonym lawinami potrzebny jest zestaw lawinowy: detektor, sonda i łopata. Sam sprzęt nie wystarczy, trzeba umieć go używać, a tego uczą kursy turystyki zimowej i kursy lawinowe. Sprawdź, czym raki różnią się od raczków i jak się ubrać w góry zimą.

Co zabrać w góry z dzieckiem

Dziecko marznie i męczy się szybciej niż dorosły, a o tym, że jest mu zimno, często mówi za późno. Do plecaka dochodzą:

• komplet ubrań na zmianę, w tym skarpety,
• dodatkowa ciepła warstwa. Dziecko niesione w nosidle siedzi bez ruchu, więc potrzebuje więcej ubrań niż rodzic, który je niesie,
• więcej jedzenia i picia, niż się wydaje, oraz coś ulubionego na trudny moment,
• krem z filtrem i nakrycie głowy,
• chusteczki i mały worek na śmieci.

Trasę dostosowuje się do najsłabszego uczestnika i planuje z możliwością skrócenia jej w połowie.

Co zabrać w góry z psem

Zanim zabierzesz psa, sprawdź, czy może wejść tam, dokąd idziesz. W Tatrzańskim Parku Narodowym obowiązuje zakaz wprowadzania psów. Wyjątkiem są Droga pod Reglami i szlak dnem Doliny Chochołowskiej, od Siwej Polany do schroniska, gdzie pies musi iść na smyczy. Inne parki narodowe mają własne zasady, więc przed wyjazdem zajrzyj na stronę parku. Sprawdź, gdzie w góry z psem: znajdziesz tam zasady wszystkich górskich parków i trasy dla psów.

Dla psa bierzesz:

• wodę i składaną miskę,
• smycz i szelki, wygodniejsze i bezpieczniejsze niż obroża,
• jedzenie albo przekąski,
• woreczki na odchody,
• coś do opatrzenia skaleczonej łapy, choćby bandaż z apteczki.

Czego nie brać w góry i o czym pamiętać

• Peleryna z cienkiej folii nie zastąpi kurtki. Na wietrze podrze się albo zadziała jak żagiel.
• Nowe buty. Pierwszy dzień w nierozchodzonych butach to prosta droga do pęcherzy.
• Dron w parku narodowym. W Tatrzańskim Parku Narodowym latanie dronem jest zakazane, bo dron płoszy zwierzęta i zagraża śmigłowcowi ratowników.
• Zapas „na wszelki wypadek” bez umiaru. Każdy kilogram czuć na podejściu. Jeśli jakiejś rzeczy nie użyłeś na pięciu wycieczkach i nie służy bezpieczeństwu, zostaw ją w domu.

Przed wyjściem sprawdź jeszcze trzy rzeczy, których nie da się spakować: prognozę pogody dla gór, a nie dla miejscowości u ich podnóża, komunikat parku lub ratowników o warunkach na szlakach oraz godzinę zachodu słońca.

Co zabrać w góry – najczęściej zadawane pytania

Źródła

• GOPR: jak wezwać pomocnumery alarmowe i zgłoszenie wypadku
• Klub Zdobywców Korony Gór Polski: aplikacja Ratunekjak działa zgłoszenie z aplikacji
• 8academy: apteczka turystyczna na wyprawę w góry
• TOPRratownictwo w Tatrach, komunikaty

Autor tekstu

Mateuszwspółtwórca Hajków

Miłośnik wysokich gór i wymagających szlaków. Najlepiej czuje się tam, gdzie trasa prowadzi po łańcuchach, klamrach i eksponowanych graniach, z odrobiną adrenaliny. Na portalu opisuje wysokogórskie szlaki i dzieli się praktycznymi wskazówkami dla tych, którzy chcą wejść wyżej.

Teksty w serwisie

81

Pisze o

szlaki, sprzęt, poradniki

Wszystkie teksty MateuszaO serwisie