Apteczka w góry – co powinna zawierać i jak jej używać

Apteczka w góry powinna zawierać plastry i opatrunki, bandaż elastyczny, chustę trójkątną, jednorazowe rękawiczki, folię ratunkową NRC, małe nożyczki, przyrząd do usuwania kleszczy oraz leki, które bierzesz na stałe. Służy do dwóch rzeczy: do opatrzenia drobnego urazu, żeby dało się iść dalej, i do zabezpieczenia poważniejszego do przyjazdu ratowników. Ten tekst nie jest instrukcją pierwszej pomocy. Tej umiejętności uczy kurs pierwszej pomocy.

Co powinna zawierać apteczka w góry

TOPR radzi, żeby o każdej porze roku mieć ze sobą dodatkową odzież, w tym przeciwwiatrową i przeciwdeszczową, apteczkę i latarkę czołową. Każda osoba powinna mieć własną, małą apteczkę. Gdy grupa się rozdzieli, jedna wspólna zostaje w cudzym plecaku.

Lekarka i ratowniczka TOPR w rozmowie z serwisem Medycyna Praktyczna z 2021 roku wymieniła dużą jałową gazę na wypadek krwotoku, dwa albo trzy bandaże elastyczne, chustę trójkątną, środki przeciwbólowe, które na nas dobrze działają i o których wiemy, że nas nie uczulają, oraz plastry na otarcia, zranienia i odciski.

Skład małej apteczki i zastosowanie każdej rzeczy:

Co	Po co
Plastry zwykłe i na pęcherze	Otarcie pięty to najczęstszy powód, dla którego wycieczka przestaje być przyjemna
Jałowe gaziki i bandaż dziany	Do przykrycia i przytrzymania opatrunku na ranie
Większy jałowy opatrunek	Do uciśnięcia mocno krwawiącej rany
Bandaż elastyczny	Do ustabilizowania skręconego stawu, na przykład kostki
Chusta trójkątna	Do podwieszenia i unieruchomienia ręki, można nią też przytrzymać opatrunek
Środek do odkażania ran	Do odkażenia drobnego otarcia albo skaleczenia
Rękawiczki jednorazowe	Chronią ciebie i poszkodowanego, gdy opatrujesz cudzą ranę
Folia ratunkowa (NRC)	Chroni osobę, która nie może iść, przed wiatrem i wychłodzeniem
Małe nożyczki i przyrząd do usuwania kleszczy	Nożyczki do przycięcia plastra albo opatrunku, przyrząd do wyjęcia kleszcza
Własne leki	Te, które bierzesz na stałe, oraz środek przeciwbólowy, który znasz

Plaster na pęcherz nakleja się wtedy, gdy but zaczyna obcierać, a nie wtedy, gdy pęcherz już pękł.

Zawartość górskiej apteczki omawia film z kanału Pośród gór i lasów.

Odtwórz film: Apteczka pierwszej pomocy w górach - poradnik co powinna zawierać i co warto ze sobą zabrać!

Gotowa apteczka ze sklepu jest dobrym początkiem. Trzeba jednak sprawdzić, co w niej jest, i dołożyć swoje leki oraz plastry na pęcherze.

Leki w apteczce turystycznej – tylko własne

W apteczce turystycznej są dwa rodzaje leków: te, które bierzesz na stałe, i środek przeciwbólowy, który znasz. Ratowniczka TOPR zwróciła uwagę na to samo: ma to być środek, który na ciebie dobrze działa i o którym wiesz, że cię nie uczula.

Leki z własnej apteczki są dla ciebie. Obcej osobie nie podaje się leków na własną rękę, bo nie wiesz, na co jest uczulona i co już przyjmuje. Dlatego własne leki pakuje się dla siebie, a nie na zapas dla grupy.

Folia NRC w apteczce – jak jej użyć

Folia NRC to cienka, metalizowana folia. Kosztuje kilka złotych i waży kilkadziesiąt gramów. Osobę, która nie może iść, chroni przed wiatrem i wychłodzeniem.

Używa się jej tak, żeby okryć całe ciało:

• owiń nią poszkodowanego ciasno, razem z głową, i zostaw odsłoniętą twarz,
• posadź albo połóż go na czymś, co izoluje od ziemi: na plecaku, karimacie albo zapasowej odzieży. Sama folia od zimnego podłoża nie odizoluje.

Którą stroną folię położyć na zewnątrz, podaje instrukcja na opakowaniu.

Folia łatwo się rwie i szeleści na wietrze. Warto ją wcześniej choć raz rozłożyć, żeby wiedzieć, jak jest duża. Zużytej nie da się złożyć z powrotem do pierwotnego rozmiaru, więc po użyciu kupuje się nową.

Jak spakować apteczkę w góry i kiedy wymieniać jej zawartość

Apteczkę noś w wodoszczelnym woreczku albo w zamykanej torebce. Trzymaj ją zawsze w tym samym miejscu plecaka, najlepiej pod klapą albo na wierzchu, żeby znalazł ją także ktoś inny. Sprawdź, co jeszcze zabrać w góry na jeden dzień i jaki plecak w góry wybrać.

Raz do roku, przed sezonem, przejrzyj zawartość apteczki:

• uzupełnij to, co zużyte,
• wymień przeterminowane leki,
• wymień środek odkażający, jeśli minął jego termin,
• wymień opatrunki z uszkodzonym opakowaniem, bo jałowy opatrunek w rozerwanym opakowaniu nie jest już jałowy.

Jeśli chodzisz z psem, bandaż z apteczki posłuży także do opatrzenia skaleczonej łapy. Zimą apteczka zostaje ta sama, a zmienia się reszta plecaka, tak jak przy wyjściu w Tatry zimą.

Czego apteczka w górach nie zastąpi

Apteczka nie zastąpi umiejętności: kurs pierwszej pomocy uczy tego, czego nie da się wyczytać z listy ani z opisu. Nie zastąpi też telefonu z naładowaną baterią ani ratowników.

Numer ratunkowy w górach to 985 lub 601 100 300: łączy z TOPR w Tatrach i z GOPR w pozostałych górach. Na stronie TOPR widnieje też numer 112. Zapisz te numery w telefonie, zanim wyjdziesz na szlak.

Bezpłatna aplikacja Ratunek, zaaprobowana przez GOPR, TOPR, MOPR i WOPR, łączy z numerem ratunkowym. Przy zgłoszeniu przekazuje ratownikom lokalizację dzwoniącego. Zainstaluj ją w domu, a nie na szlaku.

Apteczka w góry – najczęściej zadawane pytania

Źródła

• Medycyna Praktyczna: rozmowa z lekarką, ratowniczką TOPRco zabrać w apteczce w góry
• Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowenumery ratunkowe i zalecenia dla turystów
• Aplikacja Ratunekwzywanie pomocy z przekazaniem lokalizacji

Autor tekstu

Mateuszwspółtwórca Hajków

Miłośnik wysokich gór i wymagających szlaków. Najlepiej czuje się tam, gdzie trasa prowadzi po łańcuchach, klamrach i eksponowanych graniach, z odrobiną adrenaliny. Na portalu opisuje wysokogórskie szlaki i dzieli się praktycznymi wskazówkami dla tych, którzy chcą wejść wyżej.

Teksty w serwisie

81

Pisze o

szlaki, sprzęt, poradniki

Wszystkie teksty MateuszaO serwisie